Baza informacji o energii i zdrowiu

Napój, który nawodni twój organizm i przywróci równowagę mikroelementów i minerałów nie może być przepełniony cukrem i kofeiną, a z...

Wiele osób myli napoje energetyczne oraz izotoniczne - jest to jednak spory błąd. Pomimo zbieżnych nazw, ich przeznaczenie i działanie...

Bardzo często, kiedy mówimy o napojach dla sportowców wymieniamy przede wszystkim napoje izotoniczne oraz napoje energetyczne. Co więcej, wiele osób...

Poszukując dużej dawki energii przed treningiem nierzadko sięgamy po kawę, czy inne napoje z dużą zawartością kofeiny. Kofeina wykazuje dużą...

Uzupełnianie energii z carbo to świetne rozwiązanie zwłaszcza w okresie treningowym, dlatego nic dziwnego, że mężczyźni chętnie wzbogacają ćwiczenia w...

Masaż nie od dzisiaj cieszy się ogromną popularnością. Zdecydowanie warto mieć na uwadze, jak wiele możliwości niesie za sobą masaż...

Na sklepowych półkach coraz częściej można zauważyć słodycze określane mianem fit lub energetycznych. Wśród nich prym wiodą energetyczne batony, które...

Napoje energetyczne mylone są z izotonikami - jednak jest to poważny błąd, gdyż ich skład jest diametralnie różny. Oba napoje...

Badania Europejskiego Instytutu Nawadniania pokazały, że utrata nawodnienia organizmu sięgająca jedynie 2% może znacznie zmniejszyć ogólną wydolność organizmu. Zaniedbując nawilżanie...

Każdy człowiek ma swoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jest to ilość energii, którą trzeba dostarczyć codziennie własnemu organizmowi w pożywieniu, ponieważ...