Czy mamy w sobie energię
Każdy człowiek ma nieokreślone pokłady energii. Od niego jednak zależy, jak z nich skorzysta i w jakim stopniu uda mu się swój potencjał spożytkować. Trudno zaprzeczyć, że najwięcej energii mają ludzie aktywni. Dzieje się tak
Kofeina – na brak energii
Poranna kawa jest dla wielu osób nie tylko rytuałem, lecz niezbędnym punktem dnia, bez którego nie wyobrażają sobie pobudki. Często nie ograniczają się wyłącznie do jednej filiżanki dziennie, wspomagając się kolejną w godzinach popołudniowych. Kofeina
Żele i batony energetyczne
Niektóre suplementy diety dostępne są w postaci batoników oraz żeli. Atutem tej postaci suplementów diety są ich niewielkie rozmiary, oraz mała waga, co pozwala na zabranie ich ze sobą przez sportowców i skorzystanie w chwili,
Szybkie dostarczenie energii
Sprawne funkcjonowanie organizmu sportowca wymaga optymalnie skonstruowanej diety, w której każdy składnik jest idealnie dobrany i dostosowany do organizmu konkretnego zawodnika. Nad kondycją mistrzów sportowych pracują całe zastępy specjalistów, którzy śledzą najnowsze tendencje, opracowują skomplikowane
Zapewnienie dostaw energii
Większość z nas w ciągu krótkich 24 godzin musi znaleźć czas na pracę, życie rodzinne, swoje przyjemności oraz odpoczynek. Trudno wcisnąć tam skomplikowany plan treningowy, a jeszcze ciężej jest znaleźć na niego energię. Dzięki odpowiednim
Czy napoje izotoniczne to napoje energetyczne?
Wiele osób myli napoje izotoniczne z napojami energetycznymi – zupełnie niepotrzebnie. Oba te napoje są zupełnie inne w składzie. Napoje energetyczne posiadają przede wszystkim kofeinę oraz taurynę, czy produkty odpowiedzialne za podnoszenie ciśnienia tętniczego. Przekłada
Chrom- pomoc gdy brakuje energii
Chrom jest makroskładnikiem naturalnie występującym w organizmie. Minerał ten bierze czynny udział w metabolizmie glukozy, będącej jednym ze źródeł energii. Część suplementów diety zawiera ten składnik jednak w niezbyt dużym stężeniu. Można go bowiem uzupełniać,
Czym są żele energetyczne?
Żelami energetycznymi nazywamy substancje najczęściej zamknięte w tubkach do wyciskania lub też elastycznych woreczkach, które przeznaczone są przede wszystkim dla sportowców. Odżywki tego typu stosowane są przez wszystkich sportowców, bez względu na uprawianą dyscyplinę. Forma
Sen dodaje energii
Co jest najlepszym lekarstwem na zmęczenie? Oczywiście sen, który powinien trwać minimum osiem godzin, chociaż tak naprawdę każdy człowiek powinien sam wyregulować czas jego trwania. Przyjmuje się, że wraz z wiekiem maleje potrzeba na sen,
Czym są batony energetyczne?
Batonami energetycznymi to sycące przekąski dedykowane osobom aktywny, sportowcom oraz osobom narażonym na silny wysiłek fizyczny. Ich zadaniem jest uzupełnienie substancji odżywczych, szczególnie kiedy jesteśmy narażeni na zmęczenie, utratę soli mineralnych Batony energetyczne zalicza się
Klatka piersiowa najlepsze sposoby
Klatka piersiowa to dla wielu ludzi, a szczególnie dla facetów, jedna z najbardziej istotnych części ciała, jakiej chcą
Trening wytrzymałościowy cardio
Trening cardio to po prostu nic innego jak trening wytrzymałościowy, którego głównym celem jest poprawienie wydolności serca. Dodatkowo
Czy mamy w sobie energię
Każdy człowiek ma nieokreślone pokłady energii. Od niego jednak zależy, jak z nich skorzysta i w jakim stopniu uda mu się swój potencjał spożytkować. Trudno zaprzeczyć, że najwięcej energii mają ludzie aktywni. Dzieje się tak
Szybkie dostarczenie energii
Sprawne funkcjonowanie organizmu sportowca wymaga optymalnie skonstruowanej diety, w której każdy składnik jest idealnie dobrany i dostosowany do organizmu konkretnego zawodnika. Nad kondycją mistrzów sportowych pracują całe zastępy specjalistów, którzy śledzą najnowsze tendencje, opracowują skomplikowane
Zapewnienie dostaw energii
Większość z nas w ciągu krótkich 24 godzin musi znaleźć czas na pracę, życie rodzinne, swoje przyjemności oraz odpoczynek. Trudno wcisnąć tam skomplikowany plan treningowy, a jeszcze ciężej jest znaleźć na niego energię. Dzięki odpowiednim
Czy napoje izotoniczne to napoje energetyczne?
Wiele osób myli napoje izotoniczne z napojami energetycznymi – zupełnie niepotrzebnie. Oba te napoje są zupełnie inne w składzie. Napoje energetyczne posiadają przede wszystkim kofeinę oraz taurynę, czy produkty odpowiedzialne za podnoszenie ciśnienia tętniczego. Przekłada
Chrom- pomoc gdy brakuje energii
Chrom jest makroskładnikiem naturalnie występującym w organizmie. Minerał ten bierze czynny udział w metabolizmie glukozy, będącej jednym ze źródeł energii. Część suplementów diety zawiera ten składnik jednak w niezbyt dużym stężeniu. Można go bowiem uzupełniać,
Klatka piersiowa najlepsze sposoby
Klatka piersiowa to dla wielu ludzi, a szczególnie dla facetów, jedna z najbardziej istotnych części
Trening wytrzymałościowy cardio
Trening cardio to po prostu nic innego jak trening wytrzymałościowy, którego głównym celem jest poprawienie
Insulinooporność a osoby z nadwagą
Osoby z nadwagą lub wręcz otyłe muszą liczyć się z licznymi dolegliwościami. Jedną z nich
Czy warto pić kawę ?
Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez kawy. Trzeba jednak podkreślić, że kawa ma bardzo
Aminokwasy z grupy BCAA
Aminokwasy z grupy BCAA mają ogromny wpływ na budowę tkanki mięśniowej. Jednym spośród aminokwasów jest
Dlaczego warto robić przysiady ?
Ludzie wciąż mają błędne wyobrażenie o przysiadach i myślą, że są one przeznaczone wyłącznie dla
Unikanie słodkości
W czasie diety czy pracy nad sobą trzeba unikać słodkości. Mimo że jest to twardy
Jakie suplementy diety wybrać ?
Na rynku dostępnych jest bardzo wiele rodzajów białek i innych suplementów diety, które mają wspomagać
Żeń-szeń – naturalne źródło energii
Poszukując dużej dawki energii przed treningiem nierzadko sięgamy po kawę, czy inne napoje z dużą