Energia jest paliwem, które sprawia, że nasze ciała działają. Ważne jest, aby zrozumieć, czego twoje ciało potrzebuje, aby funkcjonować jak...

Wykorzystanie większej ilości energii do treningu oznacza, że sportowcy mogą trenować ciężej i dłużej. Oznacza to również, że będą bardziej...

Batonami energetycznymi to sycące przekąski dedykowane osobom aktywny, sportowcom oraz osobom narażonym na silny wysiłek fizyczny. Ich zadaniem jest uzupełnienie...

Co jest najlepszym lekarstwem na zmęczenie? Oczywiście sen, który powinien trwać minimum osiem godzin, chociaż tak naprawdę każdy człowiek powinien...

Żelami energetycznymi nazywamy substancje najczęściej zamknięte w tubkach do wyciskania lub też elastycznych woreczkach, które przeznaczone są przede wszystkim dla...

Chrom jest makroskładnikiem naturalnie występującym w organizmie. Minerał ten bierze czynny udział w metabolizmie glukozy, będącej jednym ze źródeł energii....

Tak zwane odżywki przed treningowe cieszą się ogromnym powodzeniem wśród sportowców, ponieważ z ich pomocą można zapewnić sobie efektywność treningów...

Wiele osób myli napoje izotoniczne z napojami energetycznymi - zupełnie niepotrzebnie. Oba te napoje są zupełnie inne w składzie. Napoje...

Większość z nas w ciągu krótkich 24 godzin musi znaleźć czas na pracę, życie rodzinne, swoje przyjemności oraz odpoczynek. Trudno...

Sprawne funkcjonowanie organizmu sportowca wymaga optymalnie skonstruowanej diety, w której każdy składnik jest idealnie dobrany i dostosowany do organizmu konkretnego...