Pobudzenie i energia
- 370 Views
- Redaktor telbut.pl
- 8 sierpnia 2019
- Baza informacji o energii i zdrowiu
Podczas treningu niejednokrotnie potrzebujemy energii do działania, motywacji oraz dawki substancji pobudzających. Po tego typu preparaty sięgamy też w momencie, gdy przed nami sporo pracy umysłowej, a jesteśmy zmęczeni.
Kofeina przede wszystkim
Składnikiem preparatów, które skutecznie nas pobudza, jest kofeina. Pozwala na poprawę skupienia i dodanie energii. Warto jednak pamiętać, że nadmiar kofeiny jest szkodliwy dla zdrowia i wpływa niekorzystnie m.in. na układ krwionośny. O ile kawa w formie aromatycznego naparu jest raczej trudna do przedawkowania, odżywki możemy łatwo zażyć w zbyt dużej ilości. Dawka kofeiny w filiżance kawy nie jest duża, zaś w tabletce suplementu stanowi jej skoncentrowaną porcję. Łykamy więcej kofeiny, niż nam się wydaje. Preparaty pobudzające lepiej stosować z umiarem.
Energia to węglowodany
Obecność cukrów w składzie suplementu to gwarancja dostarczenia organizmowi dawki energii. Innym jej źródłem jest proces spalania tkanki tłuszczowej, który stymulują odzywki zawierające m.in. L-karnitynę.

- 5 stycznia 2021
Czy mamy w sobie energię
- 9 października 2020
Ocet jabłkowy odchudzanie
- 7 sierpnia 2020
Klatka piersiowa najlepsze sposoby
- 24 czerwca 2020
Czy mamy w sobie energię
Ocet jabłkowy odchudzanie
Klatka piersiowa najlepsze sposoby
Trening wytrzymałościowy cardio
Insulinooporność a osoby z nadwagą
Czy warto pić kawę ?
Aminokwasy z grupy BCAA
Dlaczego warto robić przysiady ?