Masa i energia
- 411 Views
- Redaktor telbut.pl
- 2 sierpnia 2019
- Baza informacji o energii i zdrowiu
Uprawianie sportów siłowych związane jest zwykle ze stosowaniem suplementacji. Budowanie masy wymaga bowiem odpowiedniej diety, a suplementy stanowią jej doskonałe uzupełnienie.
Kreatyna godna zaufania
Kreatyna od lat zdobywa zaufanie sportowców. Jest to preparat, który pobudza wzrost masy mięśniowej poprzez wiązanie wody w komórkach i powodowanie ich wzrostu. Kreatyna występuje w kilku postaciach, które różnią się pomiędzy sobą stopniem wchłaniania czy zawartością czystej kreatyny. Najpopularniejszą formą jest monohydrat, który stanowi niemal całkowicie czystą postać kreatyny. Wielu producentów oferuje preparaty, które stanowią połączenie monohydratu, jabłczanu i estru etylowego.
Kreatyna doda energii
Kreatyna bierze udział w procesie resyntezy ATP, czyli substancji odpowiedzialnej za transport energii. Dzięki temu suplementy z kreatyną wspomagają gospodarkę energetyczną organizmu i poprawiają wytrzymałość. Treningi są efektywniejsze i intensywniejsze, a masa mięśniowa rośnie w szybszym tempie.

- 24 lutego 2021
Kofeina – na brak energii
- 5 stycznia 2021
Czy mamy w sobie energię
- 9 października 2020
Ocet jabłkowy odchudzanie
- 7 sierpnia 2020
Kofeina – na brak energii
Czy mamy w sobie energię
Ocet jabłkowy odchudzanie
Klatka piersiowa najlepsze sposoby
Trening wytrzymałościowy cardio
Insulinooporność a osoby z nadwagą
Czy warto pić kawę ?
Aminokwasy z grupy BCAA