Jak działają batony energetyczne?

Batony energetyczne to jedne z najchętniej wykorzystywanych produktów, zarówno przez sportowców, jak i osoby aktywne fizycznie Ich niewielkie rozmiary oraz stosunkowo niska cena w porównaniu do jakości sprawia, iż są chętnie kupowane. Batony energetyczne podzielić można na trzy rodzaje: białkowe, węglowodanowe oraz mieszane. W ich składzie przeważać mogą białka, węglowodany lub też mogą one stanowić kombinację dwóch tych składników. Istotne jest, iż w tych produktach znajduje się również wiele witamin oraz soli mineralnych. Podstawowym zadaniem batonów jest dostarczanie dodatkowej energii, np. podczas długiego treningu. Batony doskonale sprawdzają się również podczas regeneracji organizmu – zawarte w nich białka skutecznie pozwalają na regenerację mięśni, a aminokwasy hamują przemiany kataboliczne. batony są żywnością silnie przetworzoną, zatem nie powinny być spożywane w dużych ilościach. Batony nie zastąpią pełnowartościowego posiłku, a ich spożycie powinno mieć miejsce w określonych sytuacjach, kiedy nie ma możliwości zjedzenia konkretnego posiłku.