Zapotrzebowanie energetyczne – od czego zależy?
- 737 Views
- Redaktor telbut.pl
- 2 lutego 2019
- Baza informacji o energii i zdrowiu
Każdy z nas ma inne zapotrzebowanie energetyczne, które jest zależne od bardzo wielu czynników, takich jak wiek; płeć, stan fizjologiczny, masa ciała, wzrost, proporcje między tłuszczową i beztłuszczową masą ciała oraz warunków klimatycznych. Część naszego ogólnego zapotrzebowania energetycznego stanowi podstawowa przemiana materii (skrót: PPM), czyli energia przeznaczona na utrzymanie podstawowych funkcji narządów wewnętrznych, budowy nowych komórek, utrzymania stałej ciepłoty ciała czy biosyntezy składników ciała. Aby obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne, a co za tym idzie całkowitą przemianę materii, należy do podstawowej przemiany materii dodać ponadpodstawową przemianę materii. Podstawową przemianę materii liczy się, mnożąc 1 kcal przez 24 godziny, a to mnożąc przez masę ciała. Następnie należy podstawową przemianę materii pomnożyć przed odpowiedni współczynnik zależny od naszej aktywności fizycznej, wynoszący między 1, 4 dla najmniejszej aktywności fizycznej a 2, 0 dla największej.

- 1 kwietnia 2022
Czym są batony energetyczne?
- 28 marca 2022
Sen dodaje energii
- 25 lutego 2022
Czym są żele energetyczne?
- 20 stycznia 2022
Czym są batony energetyczne?
Sen dodaje energii
Czym są żele energetyczne?
Chrom- pomoc gdy brakuje energii
Znakomity dodatek energetyczny
Czy napoje izotoniczne to napoje energetyczne?
Zapewnienie dostaw energii
Szybkie dostarczenie energii