Szybkie dostarczenie energii

Sprawne funkcjonowanie organizmu sportowca wymaga optymalnie skonstruowanej diety, w której każdy składnik jest idealnie dobrany i dostosowany do organizmu konkretnego zawodnika. Nad kondycją mistrzów sportowych pracują całe zastępy specjalistów, którzy śledzą najnowsze tendencje, opracowują skomplikowane jadłospisy, idealnie wyważone i sprofilowane. Każdy jednak zawodnik wyczynowy, ale i ten uprawiający sport amatorsko, potrzebuje czasami szybkiej dawki energii uzupełniającej powstałe braki. I tu niezawodne okazują batony dla sportowców, które pomagają uzupełnić braki energetyczne organizmu. Naukowcy z Australijskiego Instytutu Sportu przebadali zawodników uprawiających sporty siłowe i wytrzymałościowe. Okazało się, że duża popularnością cieszą się wśród tego grona batony proteinowe, ze względu na to, że pomagają zwiększyć i utrzymać masę mięśniową. W ich składzie główną rolę odgrywa białko w postaci kazeiny, białek serwatkowych albo L-glutaminy. Dzięki tego typu batonikom organizm szybko się regeneruje po intensywnym wysiłku i wraca do dawnej sprawności. Warto pamiętać jednak i o tym, że batony są tylko elementem dobrze zbilansowanej diety, ale jej nie zastępują.